- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.15【内臓脂肪】
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/05/10(金) 10:48:56.37 ID:B/m8OP6c - >>605
長期間見越してやるなら脂質
短期間しかやらないなら糖質
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- 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/05/10(金) 16:45:05.56 ID:B/m8OP6c - >>763
負荷を増やさずってことは基本的にデブ状態ならずっと自重でも筋肉は増えるってことでいいの？
それとも増えなくなるまでは負荷を上げていって増えなくなったらその負荷のまま、ということかな
ボディメイク的な筋トレは食事制限終えるレベルになってからやれって感じ？
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- 結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/05/10(金) 17:16:36.88 ID:B/m8OP6c - >>767
丁寧にありがとう！
筋トレ続けて体の変化を如実に感じてすごい楽しくなってきたから宅トレの限界までガチでやりたくなってきてたのでありがたい
とりあえず可変ダンベル買うことにする
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