- ★★低炭水化物・糖質制限総合スレ71★★ [転載禁止]©2ch.net
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/05/08(水) 13:34:59.25 ID:gEaxyCU6 - 水分は意識してとってはいたけど、糖質制限を初めて固い便と便秘に苦しんでいたが、白米食べたらほどなく解消した。
やっぱり長年お米を食べてきた日本人には欧米人にはフィットする厳しい糖質制限も合わないと実感した。白米はたんに繊維や水分だけじゃなく善玉菌のエサになることも便通に作用したのかも知れない。
でも山本義徳さんによると糖質制限をしても、ある腸内細菌を産まれながら持ってるタイプの人は便秘にもならず糖質制限がハマるらしい。成功して体の調子がよい人はそういう腸内細菌を持ってるのかもしれない。
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991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/05/08(水) 15:40:37.31 ID:gEaxyCU6 - 腸に働くお米だって
https://noricenolife.jp/narukome/narukome04
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992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/05/08(水) 15:41:25.24 ID:gEaxyCU6 - まぁ、全農のサイトだからあれだけど、・ﾍ書いてないでしょ
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994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/05/08(水) 20:14:35.19 ID:gEaxyCU6 - 当たり前のいいこと言ってた
自律神経とホルモンなんだよね大切なのは
https://youtu.be/SgdTudT_icY
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