トップページ > ダイエット > 2019年05月08日 > TdjzpCy1

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名無しさん＠お腹いっぱい。
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.5

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痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.5
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/05/08(水) 12:20:09.89 ID:TdjzpCy1
ダイエットの基本はカロリー計算であってはいるが、食事回数を増やし総カロリーは上下させない。
固形物を入れる事により代謝増加、余剰エネルギー抑える、これが基本。
夜に馬鹿ぐいしてたら飢餓状態からの余剰エネルギーで脂肪つきまくる。
おまけに筋肉も落ちてデフレスパイラル。
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.5
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/05/08(水) 12:45:23.92 ID:TdjzpCy1
>>367
最新の研究見せて欲しい。IFとかですかね。
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.5
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/05/08(水) 12:46:14.24 ID:TdjzpCy1
ちなみにIFは筋肉減ったから最悪だったね。


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