- 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】17
981 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2019/05/08(水) 02:10:33.85 ID:Q4Jk1xr+ - サラダチキンはほぼタンパク質
ゆで卵はタンパク質と脂質少々で炭水化物0 野菜はブロッコリー 魚はホッケ、焼きイカあたり このあたり中心に食べていればOK サラダチキン単体は慣れないとぱさぱさして食いにくいと思うので お勧めは納豆などのねばねば系と一緒に食べたり キムチのように辛い食べ物と一緒に食べたり カレーかけたりオニオンドレッシングで野菜と一緒に食べたり ほぐして食べたり、トマトと一緒に焼いてみたり 慣れるとパンのような感覚で食べられるようになる 昼飯なんてサラダチキンとゆで卵と適当なサラダで十分
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