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2019年05月07日
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Al4CF6bj
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart233 【IPアドレスなし・匿名スレ・ﾐﾅﾄ禁止】
書き込みレス一覧
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart233 【IPアドレスなし・匿名スレ・ﾐﾅﾄ禁止】
615 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2019/05/07(火) 19:49:42.45 ID:Al4CF6bj
38歳 173センチ57キロ
朝 ご飯お茶碗半分 味噌汁 野菜ジュース
昼 なし
夜 ご飯お茶碗半分 味噌汁 オカズ3品ぐらい
月末までに3キロ痩せたい。
以前は2日に1度,10キロ走っており55キロ以下
だったが、腰と膝を痛めて走れなくなった。
食事だけで、痩せるには、ご飯禁止しかない
だろうか？アドバイス御願いします。
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart233 【IPアドレスなし・匿名スレ・ﾐﾅﾄ禁止】
618 ：
615
[]：2019/05/07(火) 22:09:30.69 ID:Al4CF6bj
本来、2日に1度のランニングで体重を55キロ
以下をキープしてたが先月、仕事で怪我して
走れなくなり3キロ太ってしまった。
月末に健康診断があるので3キロ落としたいと
思い相談してみました。
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart233 【IPアドレスなし・匿名スレ・ﾐﾅﾄ禁止】
623 ：
618
[]：2019/05/07(火) 22:45:37.16 ID:Al4CF6bj
>>619
すんません。
説明不足でした、趣味はマラソンです。
そのため2日に1度10キロ走ってました。
※このページは、
『２ちゃんねる』
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