トップページ > ダイエット > 2019年05月05日 > v0mCd7QG0

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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ea5-AZHN)
チラシの裏 79枚目@ダイエット板

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チラシの裏 79枚目@ダイエット板
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ea5-AZHN)[sage]：2019/05/05(日) 11:46:31.88 ID:v0mCd7QG0
>>265
単なる俺の経験則だけど同じ筋肉量、脂肪量でも腹筋してないとお腹だらーっとしてた感じになる印象
チラシの裏 79枚目@ダイエット板
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ea5-AZHN)[sage]：2019/05/05(日) 12:58:14.95 ID:v0mCd7QG0
>>269
たまになら息抜きにそういうのやっても良いと思うよ
もし1日でもそういうことやるのが不安ならそのメニューだとたぶん2,000kcalくらいだろうから
そのメニュー以外の食事は我慢して1時間ほど走れば基礎代謝と合わせて消費できるんじゃないだろうか


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