- 体重別スレッド80〜89kg台 part1
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/22(金) 13:55:08.28 ID:6U/3H1Wc - >>898
頑張れ。俺は1/29の時点で86kgだったが今は77kgだ
1ヶ月あれば10kg減らせるぞ！
まあこれは相当無理しないと駄目だけどなｗ
普通は1ヶ月4kgだな。食事制限をして1日10kmぐらい
走るか歩くかすれば春休み中に75kg切れると思うぞ。
ちなみに俺の最終目標は夏までに60kg切ることだけどなorz
約5ヶ月で15kg。月3kgだから後半ペースが落ちても十分間に合うはず
月10kgペースを維持できれば2ヶ月で行けるんだが・・・
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ147★★
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/22(金) 14:48:17.47 ID:6U/3H1Wc - 20kg = 5kgの米4袋分
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ147★★
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/22(金) 16:45:02.18 ID:6U/3H1Wc - >>952
米４袋なんて持って歩けないよな？
でも太っていたときはそれをやっていたわけで。
あー、俺はまだ2.5袋分って所だけどな
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- 国際統一基準でメタボを語ろう！ 〜腹囲の測定に意味はない〜
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/22(金) 17:25:20.39 ID:6U/3H1Wc - 日本だけ大騒ぎのメタボ 最近はWHOリポートに出てこない
https://www.news-postseven.com/archives/20130216_171021.html
「まず、なぜ体の小さい女性の基準値のほうが男性よりも大きくなるのでしょうか。
メタボリック・シンドロームはWHO（世界保健機関）が言い出して各国が基準を発表しましたが、
当時からそんな基準にしていたのは日本だけ。国際糖尿病連合（IDF）から
2006年秋に『日本の基準は奇妙』と指摘されたくらいです」
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ウエスト基準は日本肥満学会が発表したものだが、腹囲の測定方法も日本だけが“特異”だった。
海外では内臓脂肪量を最も反映する位置として「肋骨の下と骨盤の間」で測定するが、
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日本では男女とも「臍」の位置で計測する。女性は臍の位置だと骨盤の大きさが腹囲に反映されてしまう。
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脂肪を測るのに骨盤の大きさが反映された数字が正確だとは考えがたい。
さらに岡田氏は「腹囲を測ること自体に意味がない」とも指摘する。
「腹囲の大小は寿命にほとんど影響を与えないことが欧米などの調査で分かっています。
腹囲と死亡率の関係を証明することができなかったのです。言い出しっぺのWHOのリポートを見ても、
最近はメタボという言葉は出てきません。日本だけが今も大騒ぎを続けているのです」（岡田氏）
2009年にIDFなどが作成したメタボリック・シンドロームの国際統一基準では、
ウエストは必須条件ではなくなった。日本はいつまでおかしな基準を採用し続けるのか。
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111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/22(金) 20:11:41.13 ID:6U/3H1Wc - やっぱりカロリー蓄えたまま睡眠っていうのは良くないんだろうな
どうにか昼は普通で夜は少なめにすることに成功した
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