- ☆踏み台昇降DEダイエットPart134★
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 07:42:00.68 ID:c2iJc39u - >>116
踏み台昇降でやった歩数なんですか？
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- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 07:54:44.37 ID:c2iJc39u - おはよー
今日は宅トレがんばる予定
昨日は市営ジムでマシンのレッグプレスを50kgからなかなか進まなかったのを60kgをやっとできるようになって、自分ちょっと筋肉増えた？とか喜んでたら、
近くで60代後半〜70歳前後くらいの小柄で結構がっちり太った女性が職員と話してて、レッグプレス80kgでやってるとか言っててびっくり
チェストプレスも自分は10kgやっとなのに、25kgなんだって
まだまだ筋肉欲しい、体力無いと階段上り下り辛いでしょー？走るのとかは飽きてできないわあとか言ってた
痩せるのはもういいとか言ってたから、ガンガン食べて鍛えてるんだろうから最強だな〜
自分もがんばるぞ！
>>166
和牛は美味しいよね！
特売輸入牛肉硬かったから和牛恋しくなったw
次はそうしよw
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- 【PMS】生理とダイエット26【ドカ食い衝動】
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 18:54:12.93 ID:c2iJc39u - MCTオイルってよく糖質制限してる方が飲んでるけど、糖質制限してなくても便秘解消に取り入れていいのかな
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- チラシの裏 76枚目@ダイエット板
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 19:36:20.59 ID:c2iJc39u - 内臓脂肪燃やすにはもっと有酸素運動増やした方がいいかなー
明日は筋トレ休んでジョギングの時間伸ばそうかなー
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- チラシの裏 76枚目@ダイエット板
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 19:37:06.13 ID:c2iJc39u - ヘソ下出っ腹って内臓脂肪だよな？
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- チラシの裏 76枚目@ダイエット板
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 20:54:16.21 ID:c2iJc39u - 皮下脂肪なのかーありがと
明日は走って燃やすDAYにしよ
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- シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part11
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 21:20:43.17 ID:c2iJc39u - 豆がダメは信じて無いわ
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