- デブだけど、言うほど痩せたいか？
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 08:17:54.52 ID:R3iK8UMY - 仕事やプライベートで忙しかった時期はどうでも良かったが暇ができて健康診断の数値悪かったから痩せてみた
まあそれほど(思ったより)快適ではないけど、昔の服が着れるようになった、あんまり食べない、呑まなくなったから生活コストが抑えられるようになったよ
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- 痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.4
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 09:30:37.57 ID:R3iK8UMY - >>28
前 スタイルフリー約300kcal＋焼酎約400kcal＋軽めのおかず
後 ご飯一合540kcal＋普通のおかず
大体摂取カロリー同じかおかずが高カロリーなんじゃね?
後は呑まなくなってたまに抜いてた、少なめにしていた朝食を取るようになったとか
でも調子はよくなったんじゃないの?太ったのはオーバーカロリーだからだよ、種も仕掛けもない
後お酒(アルコール)はどうやっても贅肉にも筋肉にもならない、エンプティカロリーだからね
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- 体重別スレッド90kg~101kg part5
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 13:06:49.57 ID:R3iK8UMY - 断食は時間無くても出来るけど運動は時間ないと出来ない
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