- 【PMS】生理とダイエット26【ドカ食い衝動】
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 07:49:48.67 ID:O53Z7bMD - >>23
体重計の数値なんてあてにならないよ
それにしてもガリガリなのかムキムキなのか、すごい数値だね！
嫌味じゃなく、素直にびっくり
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- 【PMS】生理とダイエット26【ドカ食い衝動】
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 07:55:35.42 ID:O53Z7bMD - >>25
そういうことね
私はむくんでてもせいぜい数パーセントでそこまでの変動したことないから10%？？ってびっくりしたよ
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- 美しくダイエットしたい女性のためのスレ
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 08:21:10.99 ID:O53Z7bMD - 綺麗に痩せるために意識していることは…
あすけんでカロリー、栄養バランスの管理（過食衝動が激減）
推奨カロリーをしっかりとる（足りないと痩せなくなる）
ほどほどの筋トレ（私はきついと続かない）
お菓子は本当に美味しいもの、いいものを少量食べる（満足度高し）
全身を鏡に映して肉付きチェック
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- 【PMS】生理とダイエット26【ドカ食い衝動】
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 08:34:03.37 ID:O53Z7bMD - >>29
私通常食だよ
夜は炭水化物食べないけど
甘味はラカントやエリスリトールで加えてる
美味しいけどなかなか重さのある味だから少量で満足
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