- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-Fz69)[]：2019/02/15(金) 22:53:05.59 ID:K0bvEFn6a - 空腹時の運動が脂肪燃焼につながると聞いて、ずっと腹が減った状態(bacaはとってる)で運動してたんだが、すぐスタミナが切れる。
結局運動の１時間ほど前に、おにぎりでも食ったほうがいいのか？おしえてけろ
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343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-Fz69)[]：2019/02/15(金) 23:11:41.82 ID:K0bvEFn6a - >>342
ありがとう
だいたい夜7時から8時ごろにスタートするから、最後の飯は昼。運動の内容はランニングがメインで、１時間ほど走る。たまに筋トレもしてる。
ずっと空腹でやってたら、たしかに少し痩せたけど、すぐ疲れて翌朝にも疲れが残るようになったんだ。夜は糖質取らないようにしてたから、運動前のおにぎりが果たしていいのかどうかもわからないんだ
よろしくおねがいします
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