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636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 09:34:17.11 ID:Cg7bzpxx - 速筋より遅筋鍛えた方が良いと思うわー
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638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 11:12:56.69 ID:Cg7bzpxx - >>637
いや、速筋ありきの、そんな個人的にそう思う話はいいから、
体幹鍛えたらいいだけ。
ランナーの足の筋肉は痩せてるようにも思えるけど、
下手な速筋よりもパワーがすごいからね
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640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 11:15:14.15 ID:Cg7bzpxx - 糖をメインでエネルギー利用する速筋よりも、脂肪も有効的に使えるほうが
生活上でのバランスとしては有効だと思う。
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641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 11:15:54.07 ID:Cg7bzpxx - >>639
強度を増して肥大した筋肉は見かけほどのパワーはないのは常識だと聞いたよ？
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643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 11:24:57.35 ID:Cg7bzpxx - >>642
瞬間的ならそうかもね、すぐに力つきるけど
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644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 11:29:30.99 ID:Cg7bzpxx - ボディービルダーの筋肉は見かけ倒しかもしれない
http://promea2014.com/blog/?p=4587
筋トレは1セットでも5セットでも得られる筋力は同じ
http://promea2014.com/blog/?p=5608
まあ、私が速筋を必要以上に鍛える事に魅力は感じないだけ。
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647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 12:01:35.19 ID:Cg7bzpxx - >>645
だから要らんって 速筋自体そんなに
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687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 13:21:19.69 ID:Cg7bzpxx - >>677
まあ、悪口は良くないが、内容とは関係ない。
私が言ってるのはそんなことじゃないけれどね。
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689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 14:13:30.24 ID:Cg7bzpxx - >>688
まともに高負荷で必要以上の「筋肉肥大」狙う意味についての話だから、
効率とか基本的に違うと思うけど。
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692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 14:32:24.58 ID:Cg7bzpxx - >>691
まあ、遅筋と速筋をどちらか選択的に鍛えるなんてことはできないから、
筋肥大を目的とすることじゃないと言っても、効率の話を持ち出してくるのはわかるけど、
単純にいえば、体幹トレーニングやっても筋肥大はしないけど意味はあるよね？
という話かな。
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695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 14:42:16.42 ID:Cg7bzpxx - >>693
してないなら別にいいんじゃないの。
そう言うように、筋トレといえば速筋の筋肉肥大を指した言い方してるでしょ。
それを前提で話すから、筋肥大しなければ意味がないという話に全体がなってると思わない？
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696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 14:43:34.96 ID:Cg7bzpxx - >>694
速筋トレーニングをしたら遅筋はまったく鍛えられないのかどうかという話。
逆に遅筋のトレーニングは速筋に全く影響がないと思うか？
って事。
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699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 15:06:35.09 ID:Cg7bzpxx - >>698
高負荷でオールアウトして、タンパク質と糖質をしっかりキメないと効率的な筋トレじゃなくて意味がない。
これが筋トレなんじゃないですかね。
上ができないと、体幹トレーニングなんてやっても意味なんかねえよ とか言われたことあるんだけど。
どうなんですか？ 結局は糖利用を主体の速筋肥大の話じゃないのかと。
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702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 15:14:48.71 ID:Cg7bzpxx - >>701
生物史上、現人類だけがやってるような筋トレに意味があるのか？
という話だって言ってるでしょ。
普通の生活習慣的な強度を増強した感じのトレーニングでいいだろうという話。
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704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 15:20:57.71 ID:Cg7bzpxx - >>703
速筋を筋肥大させて初めてボディーメイクなわけ？
じゃあ私の言ってる通りじゃないの？
体幹も厳密にはボディラインに関わる事だけど。
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707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 15:23:50.30 ID:Cg7bzpxx - >>705
体幹は上をやってたら鍛えられるとか言われたわ
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709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 15:31:25.38 ID:Cg7bzpxx - >>708
ちょっと不毛さを感じてきたわ。
速筋を標的にオールアウトして効率的な筋トレが、
生活習慣強度の延長だという解釈も普通にされそうだし、
考え方による価値観でなんとでも言える気がしてきた。
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710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 15:33:28.15 ID:Cg7bzpxx - >>708
そうやって自重とかいう表現自体もそっち系の話だからややこしくなるね
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711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 15:34:06.20 ID:Cg7bzpxx - 走り込んで足を鍛えるのは筋トレじゃないでしょ。
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714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 15:41:46.25 ID:Cg7bzpxx - >>713
意識的に部位を選択して、速筋メインの効率的を追求するという筋トレありきで、
それこそがボディメイクであって、最も重要という認識が前提ならそうなるね。
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716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 15:46:07.44 ID:Cg7bzpxx - >>715
最初から別に難しい話ししてないでしょ。
筋肥大史上みたいな筋トレが正しいわけじゃないって言ってるだけ。
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717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 15:47:46.38 ID:Cg7bzpxx - 速筋をターゲットじゃなく、遅筋鍛えたらいいって言ってるだけなんだけどね。
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720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 15:49:33.46 ID:Cg7bzpxx - >>718
ワロス、君の今言ったそこを言ってる。
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721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 15:50:49.32 ID:Cg7bzpxx - >>718
効率的なボディメイクとはどこをどうやって鍛えてるのか説明してほしい
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724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 15:59:41.21 ID:Cg7bzpxx - >>723
なるほどね、ボディメイクの価値感から人それぞれってことね、
だとすると、何を効率とするかも人によって違う価値観ね。
私は最初から筋肥大を主目的とした筋トレよりも遅筋鍛えたらいいという主張だったのは
お忘れなく。
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726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 16:09:01.01 ID:Cg7bzpxx - >>722
ミナトさんもだけど、結局速筋肥大の筋トレを前提に考えてるから
私が混乱してるようにしか見えてない気がする
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727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 16:09:35.87 ID:Cg7bzpxx - >>725
？
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730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 16:14:20.59 ID:Cg7bzpxx - 私も筋トレスレなんて思ってないから、こんな事ウダウダ続けたくないけど、
遅筋は肥大したら邪魔でしょ。でも鍛えたら引き締まるよ。速筋もそりゃ必要だけど、
問題は選択的に速筋を無駄に鍛える理由はないってことが言いたい。
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734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 16:25:36.66 ID:Cg7bzpxx - >>732
そうだね。肥大しにくいで正解だと思うよ。
ま、私は筋トレスレに行ってこの話はしないけど。あっちは速筋肥大が目的だからね。
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737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 16:29:02.84 ID:Cg7bzpxx - >>735
口出ししてきたのはそちら側やん。
だから価値観を速筋肥大で決めつけるなと。
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738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 16:30:01.34 ID:Cg7bzpxx - >>736
結果が同じなら表現なんかどっちでもこの場では良い
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741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 16:38:37.02 ID:Cg7bzpxx - >>740
ふむ。そうでした、ちょっと先入観入ってましたすみません。
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742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 16:39:30.92 ID:Cg7bzpxx - >>740
前提から離れられないから話にズレがあると思う。
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745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 16:41:19.67 ID:Cg7bzpxx - >>743
ごめん 反論になってない
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748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 16:43:04.01 ID:Cg7bzpxx - >>746
効率という価値観が違うということはわかったよ。
求めてないんじゃなくて
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749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 16:43:50.51 ID:Cg7bzpxx - >>747
ならばべつに私はおかしくないでしょ？
反論できないの？
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752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 16:45:37.68 ID:Cg7bzpxx - >>751
肥大率に関しては、
無駄に肥大させる理由はないって事かな
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755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 16:56:00.74 ID:Cg7bzpxx - >>753
内容通りだよ？
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757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 16:57:10.34 ID:Cg7bzpxx - >>754
知らんがな 速筋肥大の効率の話じゃないのにそれ前提で口出ししてきたのそちら側だし
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758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 16:57:36.13 ID:Cg7bzpxx - >>756
リンク読んでないの？
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760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 17:06:17.44 ID:Cg7bzpxx - >>759
そんなボヤッと言われても私は別に間違えてない気持ちは変わらんけど、
見た目パワがないなら何のために肥大してるんだよ
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762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 17:10:24.81 ID:Cg7bzpxx - >>761
瞬間的なパワーはあるんじゃない？
それが？ 肥大した筋肉の意味は？
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766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 17:14:24.60 ID:Cg7bzpxx - ボディメイクする気がないという価値観を私に当てはめようと思ってるところが多分噛み合ってないところだよ。
遅筋鍛えたらいいという話を、速筋鍛えてこそだという論で上書きしようとしてるんじゃないの？
というか、その価値観で私にレスしてきてるから進まんと思うわ。
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768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 17:15:52.80 ID:Cg7bzpxx - >>763
>>643 これ？
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770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 17:17:19.18 ID:Cg7bzpxx - >>769
何がやねん？
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772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 17:18:30.82 ID:Cg7bzpxx - >>767
無駄に速筋史上の筋トレ筋トレというが間違ってる。
以上
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ147★★
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 17:21:36.61 ID:Cg7bzpxx - >>774
というか、私の何がどう間違えてるのかいえばいいやん。
価値観はそれぞれじゃなかったっけ？
なんかよくわからんレスは要らんって、
速筋史上の筋トレ論から離れられんと話は永遠に噛み合わんから正直無駄なことは私も気づいてるよ。
最初から私はその基本を否定してるのになぜそこに誘導しようとしてるのか私にはわからん
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ147★★
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 17:21:59.60 ID:Cg7bzpxx - >>775
どーでもいい
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ147★★
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 17:25:38.66 ID:Cg7bzpxx - >>779
字がちっこくて見逃してるだけ どーでもいい
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784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/02/15(金) 17:30:05.35 ID:Cg7bzpxx - >>783
別に私が間違ってるところを証明した人いないし、黙るなら黙ったらいいよ？
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