- 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録11
161 ：いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Ctdi)[sage]：2019/02/12(火) 11:02:51.41 ID:L0FY6qzUa - 57.6kg
*****朝ごはん*****
鳥ハム
カリフラワーライスのチャーハン（チャーハンの素、卵）
白滝のパスタ風（パルメザンチーズ）
227kcal
便秘薬が数日効かなかったので、下剤を投入。
体重、減りました…
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175 ：いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Ctdi)[sage]：2019/02/12(火) 18:32:22.85 ID:L0FY6qzUa - *****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
納豆1パック
269kcal
*****おやつ*****
ゆで卵2個
182kcal
*****夕ご飯*****
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
茹でブロッコリー
86kcal
摂取カロリー 764kcal
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