- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット
61 ：チャウチャウ[sage]：2019/02/12(火) 22:54:12.33 ID:38ABhWWl - 昨日ジムの見学に行ってそのまま入会してきたわ！噂通り年寄りばっかりだったわよ！！でも会費は地域最安値だし露天風呂やサウナもあってなかなか良い感じ
今日早速、昔マッチョダーリンに習ったベンチプレスやラットプルなんかをやってみた後ちょっと走ってみようかと思ったんだけど、、、3分も経たずに心拍数が大変なことに！！恐ろしくなったからしばらくは速歩にしてみるわ
ジムで二人目のご不幸がアタシなんてことになったら大変ですもの！！
| - 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット
62 ：チャウチャウ[sage]：2019/02/12(火) 23:15:08.42 ID:38ABhWWl - 食事についてだけど、、、アタシが目指すのは脂肪と筋肉の美しき融合！今は脂肪が多すぎるから大好きなお菓子をしばらく止めてみます、、、苦渋の決断だわ
それ以外はあまり節制せず食べ過ぎないことを心掛けるつもりよ！今日は運動頑張ったからいきなりステーキでヒレ肉300g食ってやったけどwいつもなら迷わずリブロースだけどヒレ肉にしたのヒレってつまんない肉よね
|
|