トップページ > ダイエット > 2019年01月20日 > jf1/CAC+d

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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-fsJT)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart227

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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart227
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-fsJT)[]：2019/01/20(日) 18:19:54.12 ID:jf1/CAC+d
100kgから65kgくらいまで痩せたいんだけど、できるだけ皮を余らせずにダイエットする方法ある？

長い期間かけて体重を落とすことを意識しながら、筋トレしたらいいの？
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart227
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-fsJT)[]：2019/01/20(日) 19:12:28.33 ID:jf1/CAC+d
1週間に1回全身のマシン筋トレを90分してるんだけど、
単純に全身筋トレを週2回に増やした方がいいのか
上半身と下半身を別日に分けて全身鍛えた方がいいか
どうなんだろう？


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