- 不健康で過激なダイエット−84【王道お断り】
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/01/20(日) 13:41:22.96 ID:hSkwZjLk - >>209 それほんとにわかります！食べるなら食べる。食べないなら食べないしか出来ないから結局過激になってしまいますよね。体調と相談しながら食べる日はゆで卵とトマト好きなだけとかにしてます！
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220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/01/20(日) 18:46:31.93 ID:hSkwZjLk - >>219私は１２月１日から今日までで64.3から56.5まで減りました。時々手が痺れたり眩暈のある時はゆで卵トマト気休めですがリベラというチョコを食べてみたりして調整してます。体調と相談しながら０か100しか無理ならやっていきましょう
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222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/01/20(日) 19:06:23.57 ID:hSkwZjLk - １日１食とは決めてないけど毎日自分で調整しながら昼食べすぎたから夜は抜こうとかそんな感じで、達成したとしても毎日体重計乗ってその日の自分としては向き合って食べるものとか決めたらいいんじゃない？太ってない細い友達に聞いてもそんな感じだと言ってました
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224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/01/20(日) 19:31:43.98 ID:hSkwZjLk - 目標達成したあとの話でしょ？達成したらそうするってこと。例え100食べちゃったとしても翌日とか翌翌日に調整すりゃいいんじゃないでしょうか。達成したあとの事は人それぞれですしね
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