- 体重別スレッド70〜79kg台 part1
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/01/20(日) 14:11:46.39 ID:GllOZ4b7 - 今朝ついにら69.9になった
7月に110あったのがついにここまできた
でもこんなに減らすつもりなかったのに
食事制限が癖になってしまったせいで食べる量が激減した産物かな
前までラーメン大盛りプラスライスとか余裕だったのがいまはラーメン並み盛りでお腹いっぱいになるし
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828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/01/20(日) 15:30:51.76 ID:GllOZ4b7 - >>827
ありがとう！
運動は踏み台昇降と縄跳びと水泳だね
無理なくやりたかったから平日は踏み台昇降は1日30分、縄跳びは1日10分を1日交代で交互にやって土曜は2時間水泳して日曜は完全休養してた
気合い入れて運動しても長続きしないのは分かってたから出来る範囲で頑張ったのよ
平日にせいぜい30分程度時間取るのは大して苦じゃなかった
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