- 【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part14
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/01/13(日) 12:14:43.91 ID:MV45abWg - 朝 ヨーグルト
昼 卵のサンドイッチ、コロッケ半分
夜 クリームシチュー（鶏肉かぼちゃ玉ねぎ人参ほうれん草）、玄米くるみパン半分
飲み物 水、お茶、カフェオレ
| - 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/01/13(日) 14:45:08.09 ID:MV45abWg - >>411
鶏むね肉やささみを使った料理、豆腐でココアプリンを作ったりお米の代わりにおからでチャーハンを作ったりと色々やってました
あとダイエット時期が春夏秋だったので野菜のマリネやナムル、おひたしなんかもけっこう食べてましたね
プロテインは飲んでなかったです
腎臓やられるのは怖いですね
ダイエットより身体の健康を重視してお大事にしてください
皆さんにもほんとに切実に願います！
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