- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
547 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)[]：2018/12/30(日) 00:42:27.47 ID:1vWzxrrk0 - >>545
まず蛋白質が少なすぎるので今の倍摂りたい
ビタミン・ミネラルが不足しないようにきちんとチェックしろ
フルグラは砂糖まみれの物が多いから砂糖があまり入ってないのを食え
栄養面のチェックがいい加減すぎる
＞【カロリー摂取量】 1116kcal/day
＞【カロリー消費量】 1213kcal/day
カロリー収支がトントンなら体重が落ちるわけないけどカロリー消費量がこんな少なくないはず
ダラダラ運動をするのって運動してる時だけカロリー消費するだけでそれ以外の時間の代謝はあまりあがらないので
筋トレやインターバルトレーニングの比率増やせ
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- 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8
994 ：mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 00:45:40.17 ID:1vWzxrrk0 - 体重計の数字をチェックするのは10日に１回とか腹触って脂肪が減ったとわかる時に
体重計に乗るとほぼ100％体重は減ってる
こまめに乗る事はほんと無駄
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995 ：mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 00:47:51.10 ID:1vWzxrrk0 - しかし発達障害が多いからくだらない所ばかり注目する馬鹿が多いね
目的はダイエットであることを忘れちゃうんだろうな馬鹿だから
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996 ：mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 00:50:11.80 ID:1vWzxrrk0 - 何が目的なのかわからなくなっちゃう馬鹿ってほんと多いよな
その点俺って賢いなｗｗ
AHAHA
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997 ：mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 00:56:04.78 ID:1vWzxrrk0 - ダイエット板見始めた頃は
この板は木を見て森を見ず系のバカが多いとすげー不思議だったけど
最近やっと謎が溶けてきた
発達障害が多かっただけだった
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551 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)[]：2018/12/30(日) 11:08:26.88 ID:1vWzxrrk0 - >>549
軽くググったけど〇〇式とか興味ない
やり方なんてわかってるのにわざわざ〇〇式とかいらない
不健康なやり方をすすめてる部分もあったし学歴合っても馬鹿が多いなという印象
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552 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)[]：2018/12/30(日) 11:09:39.88 ID:1vWzxrrk0 - >>548
> 鶏胸肉かササミかな？
なんでふたつだけなんだよ馬鹿
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27 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 11:13:48.96 ID:1vWzxrrk0 - 体重計の置き場所について意見を言う馬鹿ｗｗｗ
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28 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 11:39:09.44 ID:1vWzxrrk0 - >>22
オイ馬鹿
すいませんというならもっと具体的なアドバイスでもしてみろ馬鹿
曖昧な事を書くな
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557 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 11:54:52.54 ID:1vWzxrrk0 - スーパー大麦がテレビで紹介されて品薄になってたが今なら買えるよ
ただ毎日食べるとなると金はかかる
当然オートミールなんかより優秀
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559 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 13:00:27.24 ID:1vWzxrrk0 - >>558
否定する場合はきちんと否定しよう
どうせ知識のない馬鹿なおまえがまともな意見を言えると思えないけどね
画像すら晒せないデブと馬鹿にされてるのに
ダイエット板に居座るのは開き直ったなデブ
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561 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 14:50:24.06 ID:1vWzxrrk0 - 5キロ痩せたらだいぶ違うだろうけど服気てたら気が付かれないかもね
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30 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 14:56:11.33 ID:1vWzxrrk0 - > ライザップは8日までお休みなので、
> 31日からファスティング実行予定です。
プロから見た養豚の一番の問題点は代謝の低い体であり動かない生活をしてる事
そこで断食をしたらより代謝の低い体を作る事になる
目先の結果である体重計の数字ばかりを追い求めてきた結果今の代謝の低い体が出来上がっった
プロから見ればただの自業自得だけどまた失敗をしやすい方向に養豚は進んでいる
どうせ聞く気ないだろうから詳しい事は書かない
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563 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 14:58:02.71 ID:1vWzxrrk0 - 電話番号晒して色んなスレに貼られた過去があるからね
レス罵倒で圧倒されてよほど悔しかったらしいよ
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564 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 14:58:54.53 ID:1vWzxrrk0 - 番号送って来いと言っても送ってこない
番号晒すと関係ない所に貼る
そんな奴らばかりだったな
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565 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 15:00:15.38 ID:1vWzxrrk0 - というかそんな関係ない話はどうでもいい
画像を晒せないデブ>>558は卑怯者だね
見事に今回「も」逃げた
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34 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 15:50:07.06 ID:1vWzxrrk0 - >>33
間違った知識を披露するなよ馬鹿
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36 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 16:57:46.11 ID:1vWzxrrk0 - >>35
きちんと情報出してごらん
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37 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 16:58:19.72 ID:1vWzxrrk0 - でも邪魔だとか口之聞き方を知らない馬鹿には教えたくない気持ちもあるな
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568 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 16:59:04.21 ID:1vWzxrrk0 - なぜ駄目なのかきちんと書かないとね
おまえは馬鹿だから否定だけしていつも逃げる
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39 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 17:03:46.62 ID:1vWzxrrk0 - そしてまた>>36のような内容をまた書かないといけない
馬鹿とのやりとりはストレス溜まるね
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
569 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 17:04:09.19 ID:1vWzxrrk0 - 知識があるだけでデブが嫉妬してくるｗ
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41 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 18:08:06.04 ID:1vWzxrrk0 - 知らない癖にと言うなら聞かなきゃ良いのにｗ
このように馬鹿は人を見る目がないんだよ馬鹿だから
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44 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 18:15:32.88 ID:1vWzxrrk0 - 時間と金を使って集めた情報をおまえらバカどもに与えるのなら
それなりの口の聞き方がわかってるやつでないと馬鹿には教えたくないな
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46 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 18:16:27.63 ID:1vWzxrrk0 - >>43
デドックスだから何？
で・・・おまえの目的は何？
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47 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 18:17:02.54 ID:1vWzxrrk0 - >>45
俺っておまえ誰？
格下の名前すらつけれない名無しが俺とか言うなよ馬鹿
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49 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 18:19:17.52 ID:1vWzxrrk0 - >>48
炭水化物を抜くとかぬかないとかってのは大きな問題でないんだよ
なぜならダイエットではカロリーが一番大事だから
あとおまえの知り合いもあまえに似て馬鹿なんだよ
だから入院する
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50 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 18:20:58.78 ID:1vWzxrrk0 - こいつのような知識のない馬鹿がアドバイスし始めるからダイエット板はカオスな展開になるんだよな
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52 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 18:24:37.49 ID:1vWzxrrk0 - こいつら馬鹿どもって質問相談スレがあるのになぜ活用しないのかね
でもあんスレはテンプレすら埋めれないような知能遅れしか質問しないけどｗ
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53 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 18:25:04.93 ID:1vWzxrrk0 - >>51
おまえのような知識のない馬鹿があらしてるだけじゃん
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572 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 18:34:55.18 ID:1vWzxrrk0 - 画像を晒せないデブは知識面で馬鹿にされて悔しいらい
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
573 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 18:35:23.67 ID:1vWzxrrk0 - まあ圧倒的すぎるからな俺はｗ
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56 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 19:03:49.99 ID:1vWzxrrk0 - > 『痩せました。ありがとうございます』って言われた事が無い
少ないけどいるよ
事実をおまえの願望で捻じ曲げるなよ
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
576 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 19:05:51.60 ID:1vWzxrrk0 - >>574
そもそも食生活が乱れてる奴が多いので血糖値の乱高下する
だから感情の波も激しい
そんな奴が頭の悪いダイエットをすれば攻撃的になるのは当たり前の話
俺のように血糖値が乱高下しないような食事にしないと駄目だよ
まあ俺はいつでも馬鹿に対し攻撃的だけどｗｗｗ
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
577 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 19:07:01.94 ID:1vWzxrrk0 - >>575
↑
このデブなんて俺に対し嫉妬しかしてない
前まではやたら馴れ合ってうざかったからちょうど良い距離になって嬉しい
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58 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 19:12:03.51 ID:1vWzxrrk0 - ソースｗ
探せよデブ
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- 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9
59 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 19:12:59.43 ID:1vWzxrrk0 - でも元々質問相談スレで成功者がお礼の挨拶するのはほとんどないよ
どれだけやる気のないやつらが質問してるかわかる
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
579 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 20:21:34.03 ID:1vWzxrrk0 - https://i.Imgur.com/qiYIDdg.jpg
このデブって文字だけで何も晒してないよｗ
このレベルの奴はみかんの皮を晒してマウンティング出来てしま
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
583 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 20:47:26.85 ID:1vWzxrrk0 - 質問をしないから画像を晒せないデブがあらすんだよ
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
584 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 20:49:33.33 ID:1vWzxrrk0 - >>581
おまえのように何事も人のせいにするデブが多いからね
でも精神的に不安定な奴が多いから馬鹿と言われたぐらいで効いちゃうデブが多いのかね
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
585 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 20:50:31.43 ID:1vWzxrrk0 - みかんおいしくて食後に3個も食っちゃったぜｗｗ
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- 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9
61 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 20:51:32.34 ID:1vWzxrrk0 - 俺は嘘を書くやつにはなりたくないね
俺のように正しい事を書いて嘘を書くやつを罵倒していたい
正義だわ俺ってｗ
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- 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9
62 ：実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[sage]：2018/12/30(日) 20:52:00.86 ID:1vWzxrrk0 - 嘘を繰り返し書いてる馬鹿って悪だと思わないのかね
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
587 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 20:52:39.45 ID:1vWzxrrk0 - >>586
繰り返し書いた理由を教えて
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
588 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 20:53:04.37 ID:1vWzxrrk0 - 良い書き込みをしてるとでも思ってるのかな？
内容クソじゃん
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
590 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 20:53:35.35 ID:1vWzxrrk0 - まあ画像すら晒せないデブをいじめるとこのようにお人形さん遊びがはじまるからね
いつものことですよ
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
592 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 20:54:10.61 ID:1vWzxrrk0 - >>589
デブはおまえのように頭を使わないし使わないから動かないのよ
だから願望ばかり書いて俺に馬鹿にされるんだよ
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
593 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 20:55:11.10 ID:1vWzxrrk0 - >>591
まともな質問ないよ
きちんとプロの俺が答えても反応ないし馬鹿には言っても無駄なのかなって思う時が多い
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
594 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 20:56:18.99 ID:1vWzxrrk0 - 飛び抜けた知識のある俺が
どれだけ有益な事を書いてるかわからないやつに言っても無駄だからな
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
595 ：湊 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R)[]：2018/12/30(日) 20:56:42.81 ID:1vWzxrrk0 - 飛び抜けた知識のあるからこそ馬鹿に嫉妬されてんだけどね
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