- ★40kg台前半のダイエット 2★
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/30(日) 06:46:17.04 ID:3oXqK55i - >>231
アイハーブで買ったビタミンやシリカやヒアルロン酸のサプリなどを
結構沢山飲んでいますがたるみシワと何か関係があるのでしょうか？
>>232
参考になるレスありがとうございます
2年で7kg落とされたんですね
ゆっくりとがんばられたんですね
私は157cmで9ヵ月で20kg近く落として40kgにしました
もっとゆっくり落とせば良かったかもしれません
今も炭水化物を一切食べない厳密な糖質制限をしています
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237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/30(日) 06:55:06.87 ID:3oXqK55i - >>233
役立つことを具体的に教えてもらえてうれしいです
ありがとうございます
運動しないで食事制限だけで痩せました
糖質制限だけじゃなくてカロリー制限もしたのでたんぱく質も少なく
しました
リバウンドが怖いですがたんぱく質をもっと食べようと思います
教えていただいたこと実行したいと思います
>>235
油も極力食べないようにしていましたので食べようと思います
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