- 体重別スレッド70〜79kg台 part1
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/15(土) 11:42:49.55 ID:QydFuGQB - 多少は水分によるばらつきがあっても長い目で見れば摂取と消費のバランス通りに痩せていく
きちんとカロリーを管理してお菓子やジュースとった分ご飯減らすか運動するかすればいいんじゃない？
自分はカロリー枠がもったいなくて自然と避けるするようになったけどね
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492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/15(土) 13:27:03.81 ID:QydFuGQB - 人工甘味料を目の敵にする人いるけど砂糖よりずっとまし
チョコ食べるよりチョコ味プロテイン飲んだほうがいい
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495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/15(土) 15:55:08.22 ID:QydFuGQB - そりゃ砂糖は血糖値が急激に上がることによる満足感だから甘味料ではまねできん
最近は砂糖が分解した果糖が悪いという説も聞くな
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498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/15(土) 17:06:26.35 ID:QydFuGQB - 考え方や好みは人それぞれだな
答えはひとつじゃないのでそれぞれの信念でダイエットしてくれ
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