- 筋トレ中心にダイエット3
21 ：こと美 ◆VFz2c9e.oY [sage]：2018/12/15(土) 00:17:36.78 ID:NuNgOB5f - ふえ、、ぽとみだよ。。
ぽとみ、、雑用係の糞デブ24歳だよ(*^^*)
ネットでかじった知識しかなくて適当なこと言うけど、、
>>20さんへ
http://imepic.jp/20181215/010180
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22 ：こと美 ◆VFz2c9e.oY [sage]：2018/12/15(土) 00:19:32.73 ID:NuNgOB5f - ぽまえら、、虚弱体質なんだから、、いっぱい食べてガンガン筋トレハードにやって、、、筋肉付けてから絞るのが、、本当は望ましい。。
けど、、ぽまえら、、
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23 ：こと美 ◆VFz2c9e.oY [sage]：2018/12/15(土) 00:20:37.36 ID:NuNgOB5f - ぬるい筋トレしかできないだろうし、、何よりまず細くなりたくてしょうがないだろうから、、、
そこそこ食べて、かなりハードにやればいいと、、、思うな！、、ぽとみ。。。
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