- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-DgJ7)[sage]：2018/12/15(土) 17:13:43.78 ID:EuHZx7J9M - さて、付き合い焼肉
作戦は
サラダ頼む
麺、ごはん、ビビンバ頼まない
肉は悩まず食べたいのを頼むが野菜も頼む
酒は飲まない
食べ終わったらジムに行って筋トレ
これでなんとか乗り切りたい
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332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-DgJ7)[sage]：2018/12/15(土) 19:43:18.83 ID:EuHZx7J9M - 焼肉終了
現在ジムです
取り敢えず作戦は成功したが
肉はそれなりに脂身のある奴も頼んだので
筋トレと有酸素運動でどうなるか
敢えて5時からの焼肉にしたので時間はある
ぬるい強度で長く有酸素運動したい
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334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-DgJ7)[sage]：2018/12/15(土) 21:33:23.66 ID:EuHZx7J9M - ベンチプレスと自転車1時間やった
今日帰ってからの体重と明日の朝の体重が
ほどほどの上限に止まるのを祈る
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