- 【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/15(土) 08:07:30.45 ID:C2FZ2+W1 - 昨日はジム行かず、お風呂もゆっくり浸からずだったけど
今朝1kgも落ちてた
やっと浮腫が取れたと思ったら生理開始から10日目
あと3日で排卵日
ただ生理前に戻っただけで痩せてはないw
分かっちゃいるけどダイエットってほんと長期戦なんだね
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- 164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
413 ：みくこ[sage]：2018/12/15(土) 12:21:52.30 ID:C2FZ2+W1 - >>395 @165cmです
11/28 66.5
12/15 62.8
ここ1ヶ月でMAXの体重です
生理前の体重なのであまり参考にはなりませんが
戒めにするために書いておきます
このところ体がむくんでいるのでカリウムを意識していました
それが良かったのかも
今日からやっとジムに行けるので楽しみ
やっぱり運動しないと気分が落ち込む…
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- 164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
415 ：みくこ[sage]：2018/12/15(土) 16:13:36.66 ID:C2FZ2+W1 - >>414
推奨カロリー分食べるようになったら生理が終わったタイミングでストンと落ちました
ジムが大好きなのでつい運動しすぎちゃうんですが
その分食べないと低燃費になってダメですね
もうすぐ40代半ばにさしかかりますが
運動を継続して少しでも代謝を上げたいです
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- 164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
416 ：みくこ[sage]：2018/12/15(土) 16:17:05.69 ID:C2FZ2+W1 - >>414
ジムは努力なしに完全に娯楽としてやってます
自分でも信じられない変化ですし
ジム友ができたのも大きいかもしれません
老若男女問わず意識の高い人が多いので刺激になります
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- 164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
417 ：みくこ[sage]：2018/12/15(土) 16:18:17.69 ID:C2FZ2+W1 - ちなみにここ数日は忙しくてジム休んでました
それもカロリー消費しすぎずで良かったのかも
やはりあすけんは裏切らない、と思いました
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