- 164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/15(土) 15:17:26.59 ID:66GSx9Co - >>413
2週間ちょいで4キロ落ちせるのはすごい！
アラフォーならなおさらです（実体験含め）
週4-5のジムなど相当努力されますもんね
少しは見習わねば、と思う38でした
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- 164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/15(土) 17:49:05.29 ID:66GSx9Co - >>415-417
ジムが楽しいのがいいですね、重要ですよね
395さんの食改善の内容も気になります！
ちょうど排卵日前後で食欲旺盛＆むくみで体が重くてしんどかったので…
カリウムも興味があるのですが、サプリ飲んでますか？
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419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/15(土) 18:06:33.72 ID:66GSx9Co - 追記
ここ2日は相当食べてる自覚があるのに体重は増えてないのが意外！なのですが、減ってもなくｗ
59.5/29.2%でした
風邪気味なので外に出たくないなー家トレ少しやります
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421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/15(土) 22:40:18.67 ID:66GSx9Co - >>420
ありがとうございます
どれも手にしやすそうです
個人的には足ツボも押しまくってます！
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