トップページ > ダイエット > 2018年12月12日 > PmBgDeJ2

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名無しさん＠お腹いっぱい。
☆踏み台昇降DEダイエットPart133★
フルーツグラノーラ食べようぜPART5 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

☆踏み台昇降DEダイエットPart133★
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/12(水) 07:41:06.27 ID:PmBgDeJ2
>>922
有酸素運動は1日に一種類にして、ジョグと踏み台は両方やりたいなら日替わりがいいよ
せめて両方やるならウォーキングとかさ
あとは筋トレ併用がいいよ
自分も有酸素&筋トレしてる
フルーツグラノーラ食べようぜPART5 [無断転載禁止]©2ch.net
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/12(水) 08:04:29.57 ID:PmBgDeJ2
ケロッグ オールブラン フルーツミックス にしてる
カロリーが低めでよい
フルグラは高杉


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