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みくこ
164cm58kgの私氏、ダイエットを決意

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164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
397 ：みくこ[sage]：2018/12/12(水) 18:08:27.93 ID:FkCKCPpT
>>390
私はジムに通っているんですが、行ける時は昼休みも行きます
昼休みに30分だけスタジオまたは筋トレ
調子が上がらない時はお風呂、サウナだけにしています
身体を温めることも代謝アップにつながると思うし
午後の眠気防止にも効果があるみたいです
164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
398 ：みくこ[sage]：2018/12/12(水) 18:08:51.87 ID:FkCKCPpT
>>396
ありがとうございます
頑張りましょう


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