- 164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
400 ：みくこ[sage]：2018/12/12(水) 20:10:07.13 ID:2ysYHnoy - >>399
31さん、はじめまして
よろしくお願いします
せっかくダイエットに成功したのにジワジワとリバウンドしてしまいました
敗因はカロリーを減らしすぎたことからの過食衝動だと思います
適正カロリーをしっかり摂って消費して健康的に痩せたいです
よろしくお願いします
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- 164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
404 ：395[sage]：2018/12/12(水) 22:48:48.33 ID:2ysYHnoy - >>401
38さん、はじめまして
私は恐らく上限に近いアラフォーですw
よろしくお願いします
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- 164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
405 ：395[sage]：2018/12/12(水) 22:53:27.46 ID:2ysYHnoy - >>401
私はもともと運動嫌いなのですが
レスミルズのプログラムのお陰でジムが欠かせなくなりました
とはいえ筋トレやジョギングは苦手です
ひたすら苦行になってしまいます
もともとヘタレで苦行だと続かないので
楽しいと感じられる運動主体で続けようと思います
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