- 筋トレ中心にダイエット2
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/07(金) 00:09:50.37 ID:NNuTU6lt - >>684
それにしても、今記録を見返したら停滞どころか着々と増えてます…
https://i.imgur.com/w7UvnMu.png
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688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/07(金) 00:10:42.55 ID:NNuTU6lt - 10月前半まで好調だったのになぁ。
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690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/07(金) 00:14:44.12 ID:NNuTU6lt - >>689
食べるものも筋トレも変えてないのに、いきなりこんななので悩んじゃったんです。
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694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/07(金) 00:19:47.18 ID:NNuTU6lt - 見た目は毎日見てるのでよく分からないんですよね。
着るもののサイズ感は変わってないです。
>>14で書いた50代の女性トレーナーによると、私の身長155cmなら45kg、体脂肪率20%を目指しましょう、と。
今日現在家庭用タニタで51.8kg, 22.8%、業務用家庭用タニタで52kg, 24%です。
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697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/07(金) 00:22:54.02 ID:NNuTU6lt - >>695
移動平均ではないのですが、毎週土曜日ごとの１本線なら。
https://i.imgur.com/D0Txejr.png
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700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/07(金) 00:24:36.41 ID:NNuTU6lt - >>698
脂質制限ですか、
バターコーヒーだめですね。
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