トップページ > ダイエット > 2018年12月05日 > NRM1Vq6J

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名無しさん＠お腹いっぱい。
970
オートミール食べようぜ　PART7

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オートミール食べようぜ　PART7
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/05(水) 11:46:56.37 ID:NRM1Vq6J
最近はGIよりGL重視なんしょ？
オートミール食べようぜ　PART7
977 ：970[sage]：2018/12/05(水) 12:15:29.35 ID:NRM1Vq6J
一応代表的なGL
https://dasilvainstitute.com/glycemic-index-and-glycemic-load-for-100-foods/
オートミール食べようぜ　PART7
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/05(水) 12:24:30.58 ID:NRM1Vq6J
Oatmeal, average　が13で
Instant oatmeal　が17ってなっとるね。
Muesli　は思ったほど高くなく16だった。


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