- 勝手にダイエット日記
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/04(火) 08:41:04.75 ID:jPVu2GgR - 昨日
朝 蓮根のきんぴら 豚ロース ヨーグルト おやつ
昼 高菜と豚肉炒め
夕 焼き鳥4本 モツ煮 トマト割り
おやつ
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62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/04(火) 19:57:14.61 ID:jPVu2GgR - 朝 ロールキャベツ3個 和え物
昼 豚肉と高菜とえのき
夕 目玉焼き みかん
夜 蕎麦 蓮根と海老の天ぷら少し 茄子少し 鮪少し
夜食べ過ぎてお腹ぱんぱん
炭水化物は美味い
ひと月で2kg減った
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63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/12/04(火) 20:52:26.28 ID:jPVu2GgR - やっぱ少し食べ過ぎた
朝は体幹トレーニングをした
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