- シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part11
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/29(木) 10:19:09.89 ID:FcPEXJKH - 付録のレシピ集見たけどあんなの作れんわ
やる気なくす
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441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/29(木) 12:29:50.08 ID:FcPEXJKH - >>440
バカにもできるオススメを教えてくれよ
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443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/29(木) 18:50:55.66 ID:FcPEXJKH - >>442
糖質制限もケトジェニックもうまくいかなかったんだわ
少しは制限緩いかと思ったけどそうでもないのね
まあ頑張ってみるわ ありがと
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445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/29(木) 19:23:41.70 ID:FcPEXJKH - >>444
ケトジェニックダイエットより楽に痩せたいというのが目的
MCTオイルと断続的ファスティングにより多少炭水化物を摂取しても脂肪燃焼状態になりやすいと期待した
痩せる目的でも理解する上で本を読む意味はあったよ
少し厳し目にしたほうが良いと認識を改めたからそれでやってみるわ
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449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/29(木) 20:13:43.74 ID:FcPEXJKH - >>446
ありがとう
>>447
炎症に気をつけてなるべく完全無欠な食品を多く摂ってハイリスクな食品は控えるようにするよ
他にも気をつける要素あるだろうけどやりながら徐々に精度を上げていくわ
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451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/29(木) 22:37:35.67 ID:FcPEXJKH - >>450
自炊苦手なんよ。料理できる人尊敬するわ
さっきレンジでポーチドエッグ作ってみたわ
本じゃレンジはおすすめしないって書いてあったけどw
半熟卵やゆで卵に言及ないのが謎
熱による変性が大きいのかな？
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