- 筋トレ中心にダイエット
631 ：シェパード[sage]：2018/11/22(木) 00:04:20.80 ID:j0W4Wt+K - >>626
あーなるほど！脇90度ってことは、高い位置でのベンローね！フェイスプルに近いイメージかな？確かに僧坊入りそう！
ダンベルでのベンローだったか、いいね！それは思い付かなかった！盲点だったわ。
てか、僧坊狙うなら軽いウエイトのほうが確かに効くよなー、そうだよなー。コンパウンドなら重さでガンガンやってもいいけど、ピンポイントで狙うならミナトさんの言う通りだわ！
いやぁ〜いいこと聞いたわ。ありがとな！今度やってみるわ！愛してるよ！
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632 ：シェパード[sage]：2018/11/22(木) 00:10:59.22 ID:j0W4Wt+K - ナミ姉さんいるじゃん！
パン子！質問とか考えとけよ！
エピソード待ってるよー
いつでもいいからね〜
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635 ：シェパード[sage]：2018/11/22(木) 00:24:05.24 ID:j0W4Wt+K - >>633
なるほどね！
台に身を任してやるの良いね！
それでダンベルでやってみるわ！
バッチバチ入りそうw
リア引きしないように意識するよ。肩甲骨を大きく動かして僧坊中部下部で引くイメージだよね。
>>634
なぜだかわかりますか？
愛だよ。
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647 ：シェパード[sage]：2018/11/22(木) 21:32:13.88 ID:j0W4Wt+K - >>639
うむ。そのくらい弓なりでやると背中にもろに入るね。
ローのような横引きに近い感じだわwいいと思う。
>>640
懸垂はあまりしないな。ラットプルとかはやるけど。懸垂はあまり好きじゃないんや。
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648 ：シェパード[sage]：2018/11/22(木) 21:37:41.89 ID:j0W4Wt+K - >>642
なぜこのスレが、中身もなく、勝手に立てたスレなのに盛り上がるかわかりますか？
それは、おれが「魅力的な男」だからです！わかりますか？魅力的、かつ、刺激的な男なんです！
だから盛り上がる！
そして最大の理由はもう１つ！
愛です。愛に満ちあふれているのです。
私の大きな愛が、皆さんを包んでいるからです。
今夜も愛してるよ、おまえら！
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654 ：シェパード[sage]：2018/11/22(木) 21:59:44.14 ID:j0W4Wt+K - ブチキレそうだ今
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