- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg)[sage]：2018/11/14(水) 11:26:25.04 ID:PFTMqfK3d - >>228
脂の甘味って糖質制限してなくても感じるよね。
|
- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg)[sage]：2018/11/14(水) 15:30:36.33 ID:PFTMqfK3d - >>231
５月からバターコーヒーと始めて毎朝欠かさずバター30gとMCTオイル大さじ２飲んでる。
米、麺、パンは食べず肉、野菜、豆、卵、乳製品はよく食べる。
２年前と今年の比較
体重72kg→52kg
体脂肪率42%→23%
善玉コレ45→98
悪玉コレ142→87
中性脂肪233→31
それでも「ホントかぁ？」って感じだったので先週CT撮った。
https://i.imgur.com/Lu9jTbW.jpg
|
- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg)[sage]：2018/11/14(水) 15:48:18.69 ID:PFTMqfK3d - >>238
そうそう。これって反則？
|
- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg)[sage]：2018/11/14(水) 15:49:29.48 ID:PFTMqfK3d - >>237
これでも鶏皮とか豚バラとかは怖くて食べられないよ。
|
- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg)[sage]：2018/11/14(水) 15:59:18.77 ID:PFTMqfK3d - >>241
私のこと？
|
- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg)[sage]：2018/11/14(水) 16:11:55.41 ID:PFTMqfK3d - >>243
違うスレに同じ写真貼ったりすること。
|
- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg)[sage]：2018/11/14(水) 16:13:23.24 ID:PFTMqfK3d - >>241
長期的な不安あるよね、私もこんなに少なくなったとは思わなかったのよ。
止め時（戻し時？増やし時？）がよく分からない。
|
- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg)[sage]：2018/11/14(水) 16:28:18.91 ID:PFTMqfK3d - >>248
もうちょっと脂質摂ろうかな、
蒸しだけじゃなくて炒めもの？
揚げ物は抵抗あるなー。
玄米も少し摂ろうかな。
|
- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg)[sage]：2018/11/14(水) 16:35:39.48 ID:PFTMqfK3d - >>247
ありがとう。
いろいろ調べても内臓脂肪が100平方cm超は危険て記事はたくさんあるけど、少ないとどうだってのは無くて、ちょっと不安だった。
家庭用体組成計だと内臓脂肪レベル4〜4.5って決して少なくはない数字出るんだよね。
|
- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg)[sage]：2018/11/14(水) 16:36:45.78 ID:PFTMqfK3d - >>251
なるほど。やってみる。
私ね、子供の頃から太ってて、痩せてる状態に慣れてないのよ。
|
- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg)[sage]：2018/11/14(水) 16:40:40.48 ID:PFTMqfK3d - >>246
私のこと？なら油飲みは糖質欲求を抑えるためにやってる糖質制限の一環だから許してくれない？
|
- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg)[sage]：2018/11/14(水) 16:52:02.71 ID:PFTMqfK3d - >>255
分かった。
みなさんはどれくらいの期間糖質制限してるのかな？
|
- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg)[sage]：2018/11/14(水) 18:36:07.18 ID:PFTMqfK3d - 今、セブンでレトルトの玄米ご飯買おうと思ったけど、糖質量見たら51.0g（160g）
半分にしても糖質25g。
無理だ、怖くて食べられない。
|
- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg)[sage]：2018/11/14(水) 19:07:43.18 ID:PFTMqfK3d - >>520
また「逃げた」だの「反論できなくて黙った」だの、必死にかまってちゃんしてくるよ。得意の「バカ」と「嫉妬」炸裂で。私はNGIDにしてるけど予想出来すぎ。
|
- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg)[sage]：2018/11/14(水) 20:07:02.54 ID:PFTMqfK3d - あぁ、卵もマヨネーズもOKだと知っていたのに何故今までたまごサラダを思いつかなかったのだろう
|