- 【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 07:03:39.89 ID:Mjm6OtGP - 筋トレって4日くらい間空けても大丈夫だよ
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- おからパウダーダイエットを検証するスレ
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 07:06:46.50 ID:Mjm6OtGP - おからポテサラは無糖ヨーグルトとマヨで和えるとマヨだけより美味しい
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 07:56:07.84 ID:Mjm6OtGP - 1500kcalだと食べる総量がすくないから糖質制限じゃなくてもよく便秘なるよ
うんこをでかくする材料が少ないんよ
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- おからパウダーダイエットを検証するスレ
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 07:58:10.42 ID:Mjm6OtGP - 最後に塩コショウで味ととのえてな
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 08:13:14.98 ID:Mjm6OtGP - 自分は極ゆる糖質制限だから1500くらいにカロリー抑えてるから便秘なるんだけどね
水分やまほどとって、水溶性と不水溶性の食物繊維とるようにして、キムチ納豆とか発酵食品、純ココアとオリゴ糖とかもとったり工夫色々してるけど、それでも詰まったらマグネシウム系の便秘薬かな
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 09:03:31.86 ID:Mjm6OtGP - >>943
野菜たくさん食べてるよ？
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- 1週間で顔痩せしたい、暇な人来てくれ
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 11:01:09.12 ID:Mjm6OtGP - >>66
ググればいくらでもでてくるよ
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- 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 13:16:36.52 ID:Mjm6OtGP - 今申し込むと配送1月かー
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 13:29:47.20 ID:Mjm6OtGP - >>961
まんべんなくバランスよく栄養素と、基礎代謝量以上カロリー摂らないとダメだよ
栄養とカロリー足りないと体は髪や爪に栄養まわさないようになるんだよ
体で使う分だけで精一杯だから
亜鉛だけとればいいってもんじゃないよ
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- あすけん26日目
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 13:30:49.63 ID:Mjm6OtGP - >>394
バグだとおもう
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 13:36:36.64 ID:Mjm6OtGP - >>961
あ、でも男ならAGAかもしれないから皮膚科行って
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 13:52:36.10 ID:Mjm6OtGP - >>964
関係あるよカロリー足りなすぎになると髪や爪は後回しになるんだよ
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- あすけん26日目
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 13:54:18.86 ID:Mjm6OtGP - >>396
自分はならないなあ
スマホとアプリの相性がよくないのもかね
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 13:57:11.37 ID:Mjm6OtGP - 基礎代謝量は最低限だからね
実際はもっととらないとね生活して動いてるぶんがあるし
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- あすけん26日目
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 15:32:10.55 ID:Mjm6OtGP - 130キロから30キロ痩せたのと80キロから30キロ痩せたの違うし
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- あすけん26日目
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 15:33:11.00 ID:Mjm6OtGP - 女子なら90から30キロおとしてももっと痩せたいかも
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- あすけん26日目
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 15:38:07.31 ID:Mjm6OtGP - >>414
デブの基準がムッチャ高いな
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- あすけん26日目
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 16:25:03.63 ID:Mjm6OtGP - >>420
背が低いと女性の基礎代謝量なんてそんなもんだよ
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- あすけん26日目
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/09(金) 19:17:12.40 ID:Mjm6OtGP - >>433
えー両方使って見たけどあすけんのが好きだな
後者の方は登録時に第三国にデータ送るのを承諾しなきゃ登録できないとか、後から解除できるにしても気持ち悪いし日本語怪しいし、小さじ大さじの分量単位無くて使いにくいし(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ ってなったわ
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