トップページ > ダイエット > 2018年11月06日 > QNItQgup

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名無しさん＠お腹いっぱい。
あすけん26日目

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あすけん26日目
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/06(火) 09:35:24.44 ID:QNItQgup
あすけん歴半年以内の初心者だけど、なんだかんだ月3kgペースで減ってる
基礎代謝1200kcalに対して平均で毎日1700kcal強食べてて、出退勤の徒歩以外運動もしてないし、ダイエット感0なのに

あすけんって面白いなあ
あすけん26日目
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/06(火) 12:41:48.26 ID:QNItQgup
半年近くって言っても4ヶ月目だけどねw
栄養バランスって大事なんだなあと実感
昔はお菓子を食べまくってたからなあ


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