- 一日二食 1日2食
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/06(火) 11:28:35.96 ID:Fg9lD5BA - 多いか少ないか確かめる(お腹が減る、ぐーぐー鳴る)為と、調整しやすい三食以上が良い罠
ただ社畜の俺はには無理、決められた時間にしか食えない＆仕事中にガス欠起こすわけにはいかんのよ
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- 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/06(火) 12:43:34.13 ID:Fg9lD5BA - 体重減る時は筋肉付かない
筋肉付ける時は体重減らない
重いんだから、先ずは減らすに集中した方が良いと思う
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- 【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part13
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/06(火) 17:40:21.06 ID:Fg9lD5BA - 朝 味噌野菜ニンニクラーメン
昼 味噌野菜挽き肉ラーメン、カルシウムウエハース
夜 焼酎コーラ、鳥レバー、冷や奴、ご飯
合計 1750kcal
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