- 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録7
401 ：いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-ZA70)[sage]：2018/11/06(火) 13:22:04.93 ID:9TuTPaoGa - 62.4kg
*****お昼*****
焼きサバ
納豆
ミニ冷奴
ワカメの味噌汁
青汁
きな粉
黒ごま
610kcal
今日は午前中に病院へ行って、帰りに焼きサバ定食を食べてきました。
ひさびさの外食ですこしリフレッシュ。
帰りにイオンラウンジでコーヒー2杯。
なんとなく食欲が抑えられているようなので、
明日からは小腹がすいたらコーヒーを飲もうと思います。
今日は21回目のセッションです。
病院では、見た目にも十分減っていて、血糖値も下がっているので、
キープできればいいんじゃないかと言われましたが、
もう少しやせたいですよね。
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