- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-2jX4)[sage]：2018/11/06(火) 12:10:13.69 ID:5wbQ03vod - 45歳女で医者から命に関わると言われたクラスのデブです。
最近ジョイフィットに通い始めました。
トレーナーにプログラム組んでもらって、筋トレ8種類の後クロストレーナーを20分以上と言われたんですが、クロストレーナーが20分連続でできません。
休憩挟みながらやるのと、ジョギングを続けて長い時間やるのとどっちがいいですか？
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186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-2jX4)[sage]：2018/11/06(火) 16:49:26.94 ID:5wbQ03vod - >>176
>>179
ありがとうございます。
追加で質問です。
ジムに通う頻度ですが、ネットを見ると「一回を短時間で頻繁に通え」と書いてあるところと
「一回をみっちり、週イチでもいい」と書いてあるところがあるのですが、皆さんジムに通う時はどのくらいの頻度で行かれてるのでしょうか。
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