- 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.13【内臓脂肪】
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-9M/f [1.72.9.113])[sage]：2018/11/06(火) 19:38:04.10 ID:0mOVUMbXd - >>342
シリコンバレー式やってない
昼
・蒸した野菜とキノコと鶏肉と蒟蒻
（たまに鶏肉は市販のサラダチキンかサラダシーチキンかローストビーフに変更）量はどっっっさり。
・おから蒸しパン
・煮たまご
・チーズ
・あおさのみそ汁
間食
アーモンドミルク
ロカボナッツ
夜
・野菜とキノコと肉と豆腐の鍋
・温泉たまご乗せた納豆
・チーズ
・ヨーグルト
・枝豆
・ひじき
こんな感じ。
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346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-9M/f [1.72.9.113])[sage]：2018/11/06(火) 21:05:41.92 ID:0mOVUMbXd - >>345
そうかな？
好きなんだよね、どれも。
特に我慢してる感はないのよ。
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349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-9M/f [1.72.9.113])[sage]：2018/11/06(火) 21:09:27.18 ID:0mOVUMbXd - >>347
昼も夜も米、麺、パンは食べないな。
おから蒸しパンって原料おからと卵だし。たまの外食時もお刺身定食ご飯抜きとか、ハンバーグステーキライス無しとか。
最近どこでもあまり驚かれなくなったよ。ご飯を豆腐に代えられるファミレスもあるしね。
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352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-9M/f [1.72.9.113])[sage]：2018/11/06(火) 22:04:47.95 ID:0mOVUMbXd - >>350
グラスフェッドのバターかギーです
(^_^)
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353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-9M/f [1.72.9.113])[sage]：2018/11/06(火) 22:05:38.90 ID:0mOVUMbXd - ああ、連投になってしまった。
なぜIDが変わったのかは謎です。
わざとじゃないです。
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-9M/f)[sage]：2018/11/06(火) 23:03:46.91 ID:0mOVUMbXd - 203、204が飛んでるので話がよく分からないけど、どうせMの人か。
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