- 深夜の食事、又は夜食をやめて、空腹で寝るダイエット
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/11/01(木) 19:41:47.72 ID:weUWseyD - >>869
そこらへんは諸説いろいろあるけど
その吉野式？っていうのを信じるならそうするしかないんじゃないの？
認知症改善に効果を上げてるニールブレデセンて医者は
寝る３時間前までに夕食を済ませるといいって言ってるし
別の説だと１２時間以内に３食食べるのが体に良いとも言ってるのを
聞いたことがある。
上の２例はダイエットには関係ないけどね
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124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/11/01(木) 22:42:26.25 ID:weUWseyD - >>122
酵素使い始めて数ヶ月の現時点では、自分には合ってるみたいです
知人は食事減らし始めとほぼ同時に酵素も始めましたが、好転反応らしき症状がけっこう出てました
メタボ体型お菓子ジュース夜食という方が急に一日一食にしたためひどかったのかもしれません
酵素に限らず、体と相談しながら、ですね
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