トップページ > ダイエット > 2018年11月01日 > +PaOWTxh

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名無しさん＠お腹いっぱい。
173cm76kgワイ、ダイエットを始める

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173cm76kgワイ、ダイエットを始める
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/11/01(木) 22:24:45.72 ID:+PaOWTxh
5日ぶりの体重計測

72.4kg/21.5%

前回比-0.7kg
やっぱり10日で-2kgぐらいのペースで痩せてる
173cm76kgワイ、ダイエットを始める
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/11/01(木) 22:27:31.00 ID:+PaOWTxh
ダイエットを始めて変えたこと

①夜食、間食を一切やめた
②コンビニやスーパーで菓子を買うのを一切やめた
③夜は糖質を控えるようにした

ようは摂取カロリーを減らしただけだな


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