トップページ > ダイエット > 2018年10月03日 > WFs4y8tB

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名無しさん＠お腹いっぱい。
キャベツダイエット part2

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キャベツダイエット part2
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/10/03(水) 07:16:49.19 ID:WFs4y8tB
ほうれん草でよくそれ言われるけど、鰹節に含まれるカルシウムじゃ焼石に水じゃね
キャベツのシュウ酸含有量が100gあたり300mgで、鰹節は100gあたりカルシウムは28mg
実際のとこキャベツ100gは葉っぱ2,3枚で楽に食えるような量だが
鰹節100gっていったらとんでもない量で、そんな山ほど使う奴はいないだろう
それだけやってもシュウ酸の1/10にもならない
キャベツダイエット part2
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/10/03(水) 12:44:42.52 ID:WFs4y8tB
カルシウム強化の無脂肪乳100ml飲めば、カルシウム150mg程度になって
なんとか相殺される感じか


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