- 164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/20(木) 09:13:28.36 ID:W02MJXO2 - >>171
代わりに飲むもの…なるほど！
コーヒーが苦手なのでお茶かなぁ
がんばりますねー
>>172
31さんお大事にしてくださいね
でもしっかり減ってて素晴らしいです
たくさん取り組まれていますが、一番効果があるなーと感じるのはなんでしょうか
（ジョギング、食事管理など）
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- 164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/20(木) 18:07:38.94 ID:W02MJXO2 - >>174
そうです38です、書き忘れ失礼しました
ジョギング！本当にいい効果ありまくりですねー
なかなか真似できそうにはないのですが、散歩・ウォーキングからやってみようかな
早く60キロを切りたいです
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176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/20(木) 18:10:48.52 ID:W02MJXO2 - 連投になりますが、パーソナルジムに行きました
反り腰を指摘されて「そういえば痩せてるとき気にしてたなぁ」と
お腹が出がちになるんですよね
贅肉で以前より反り腰が目立たない現実を目の当たりにしましたｗ
こうしたアドバイスを元に筋トレ＆ストレッチをこなしつつ、
食事制限をがんばります！（お菓子に目がいかなくなったのは成長かな？）
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