- あすけん23日目
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/20(木) 09:01:27.64 ID:+amsZzpS - 幼児でも言われなさそう
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/20(木) 09:55:14.18 ID:+amsZzpS - >>559
糖尿の人？
その糖質量だと野菜もろくに食えなさそう
筋肉も減るからどうしようもないね
頑張って生きろ
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- あすけん23日目
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/20(木) 10:24:45.26 ID:+amsZzpS - それくらいはトイレ一回程度で変わる重さじゃないの
寝起きと排尿後で500g違った
膀胱でかすぎない？
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- あすけん23日目
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/20(木) 10:57:53.26 ID:+amsZzpS - >>619
体重計の精度の問題とはいえ500g分も溜められる膀胱てでかくない？
パンパンに伸びてそう
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- あすけん23日目
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/20(木) 11:00:37.16 ID:+amsZzpS - ああ、私の自問を自分に向けられた言葉だと思ったのか
急に攻撃的になってびっくりしたわ
ムリも程ほどにね
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571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/20(木) 11:10:03.84 ID:+amsZzpS - >>569
玄米とか雑穀米てGI値が低いだけで糖質量は白米と大して変わらないから糖質を100g/1日に制限してると食べても玄米飯150g(茶碗小盛り糖質51g)であと50gしか糖質取れないなら他に主食食べられないよね
100gに制限してる人って基本主食は食べないのかな？
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572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/20(木) 11:23:42.70 ID:+amsZzpS - 白米150gは糖質55.2gだよね
昼にコンビニのサンドイッチ食べたら糖質45g
これで100gだから他に何も食えない
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574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/20(木) 11:54:24.20 ID:+amsZzpS - >>573
もち麦ご飯にしてる
白米の22倍、玄米の4倍の食物繊維
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577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/20(木) 12:36:08.61 ID:+amsZzpS - >>576
おからパン良さそう
今Amazon見てきたら大豆100%で限りなく糖質抑えてるやつあったからポチってきた
1個290円だったけどどうしてもお腹がすいて主食食べたい時にあったら嬉しい
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579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/20(木) 12:46:38.72 ID:+amsZzpS - >>578
私糖質150〜200g取ってるから全然シビアじゃないよ
ただのデブのダイエット
デブだから主食制限出来てる人が凄すぎて直視できない
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