- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/09/19(水) 05:34:54.54 ID:iphH8DYq - >>414
数ヶ月前から糖質制限と軽い有酸素運動だけのダイエットしてましたが、
一ヶ月前から有酸素運動の前に筋トレ１時間取り入れるようになって体重の減るスピードが減りましたよ・・・
しかもエネルギー使うからか食べる量も増えたのに
運動する前は痩せてはいくけど階段登るだけでフラフラでしたし、筋トレ始める前は仕方なくやってた有酸素運動も楽しくなってストレスむしろなくなりましたよ
実践してもないのに机上の空論だけで言ってる人苦手です
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514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/09/19(水) 05:37:35.78 ID:iphH8DYq - >>513
ごめんめちゃくちゃ致命的なミスしてた
体重の減るスピードが減ったではなく、正しくは体重の減るスピードが早くなったです
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526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/09/19(水) 12:01:03.22 ID:iphH8DYq - >>520
糖質制限してない人だって誤字脱字言い間違いくらいしますよ
階段登るだけでフラフラでしんどかったのは運動不足かつ太ってたためです
運動と筋トレで足腰が強くなって痩せたことで身体も軽くなり楽になったって意味ですよ
あの方が亡くなられたのはガンでの闘病の末ではなかったですか？
糖質制限やダイエットをアンチするためにその亡くなられた格闘家さんを例にだすのめちゃくちゃ冒涜のように感じますね・・・
制限して筋トレしてるすべてのアスリートさんがそうなってますか？
それに糖質制限ダイエットしてる人はあそこまでハードな筋トレと糖質制限なんてしてないですよ
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534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/09/19(水) 14:23:35.94 ID:iphH8DYq - >>529
ダイエットとしては逸脱してるってどういう意味でしょうか？
筋トレ自体に減量効果を求めてやってるわけではなく、糖質制限(糖質制限に限らずあらゆる食事制限)していると筋力が落ちるので、
それを阻止し代謝をあげるためと、有酸素運動の効率化のためにやってるのですが
ジム行かず自重の簡単なトレーニングでも１回３秒くらいかけるのを意識してやればたった数メニューでも１時間くらいいきませんか？！
もしかして少なすぎって意味ですかね
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535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/09/19(水) 14:27:09.62 ID:iphH8DYq - 信者が糖質制限をダメにすると言われましても・・・
別に糖質制限ダイエットをしてない人にまでやれと押し付けてればそうかもしれませんが、わざわざ糖質制限スレに来てまで糖質制限を否定しに来る人に反論してるだけなんですけどね
まあ面白半分で書き込みに来てる人を相手にする私も私ですね
ただ糖質制限は悪と言う人に関しては勝手にすればと思うだけなんですが、亡くなった人を糖質制限に関連付けられるの胸糞悪くて腹が立っただけですすみませんでした
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