- ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？
903 ：パン子 ◆qguyGLtHcs []：2018/09/19(水) 05:28:48.29 ID:EiOlfj0E - >>901
QRBBA！きてくれたの嬉しい( ´ ▽ ` )
エニタイムまであと2週間あるね〜
KIDね。。。私も見たよ。。好きだったのかな？
元気出してね
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- ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？
905 ：パン子 ◆qguyGLtHcs []：2018/09/19(水) 10:51:43.86 ID:EiOlfj0E - >>904
今日筋トレ無いんだよねー昨日、曜日間違えて休みなのに筋トレしちゃってw
だからランニングのみなんだけど足が具合悪くて行くか分かんない(´；ω；｀)
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- ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？
912 ：パン子 ◆qguyGLtHcs []：2018/09/19(水) 20:43:25.40 ID:EiOlfj0E - >>906
やっぱり行っちゃったw
ごめん( ；∀；)
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913 ：パン子 ◆qguyGLtHcs []：2018/09/19(水) 20:47:16.40 ID:EiOlfj0E - >>907
やっぱ違和感と多少痛みはある！激痛ではないけど
>>908
やっぱり何日か休んでから変わらないなら整形行かないと、かな( ；∀；)
今日行っちゃったw
アドバイスありがとう、嬉しいです
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- ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？
914 ：パン子 ◆qguyGLtHcs []：2018/09/19(水) 21:05:45.66 ID:EiOlfj0E - >>909
ランナーさん
ほんとに根が傲慢なら、自分を傲慢なんて思わないし
自分が善人だと思ってるのなんてみんなそうだよ！
極端な前傾姿勢かぁ。きっと速いんやろうね！
ラーメンはヤバいよ、ダイエット的にw
塩分で浮腫むよ〜
でもラーメン以外は要らない！ってくらいラーメンを欲する時あるw
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- ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？
915 ：パン子 ◆qguyGLtHcs []：2018/09/19(水) 21:11:24.12 ID:EiOlfj0E - >>911
ホカオネオネ、調べてみたよ
トレランのシューズなのかな？
圧倒的な厚さって書いてあった
良さげだよね！
でもやっぱりその分重たいのかなぁ、どうなんだろう
気になる( ´∀｀)
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918 ：パン子 ◆qguyGLtHcs []：2018/09/19(水) 22:45:36.23 ID:EiOlfj0E - 今日は
超、スロージョギング10km！
いつも遅いけど今日は更にゆっくりゆっくり走りました〜走ったというかもう徒歩と変わらない
70分ほど掛かったw
明日から足首の痛みが取れるまで何日か休もうと思います
アドバイスしてくれた人、ありがとう( ´ ▽ ` )
何日も休むなんて今までほぼ無かったから少し心配になるけど。。。w
次走る時、ちゃんと走れるかな( ；∀；)
足の筋トレも同時に少しお休みして、
上半身の筋トレにしようと思う！
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- ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？
919 ：パン子 ◆qguyGLtHcs []：2018/09/19(水) 22:47:04.85 ID:EiOlfj0E - >>916
アドバイスありがとう！
これから何日かお休みします
一生モノになると困る！w
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920 ：パン子 ◆qguyGLtHcs []：2018/09/19(水) 22:51:02.84 ID:EiOlfj0E - >>917
経験、あるんやね
ずっと気にして過ごしてるってそんなに酷いケガだったのかな。。。
アドバイス通り、何日か休む事にしたよ、ありがとう！
その歌、捧げてくれるのww
まさかオリジナル！？
どんなメロディかも気になって来たw
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