- チラシの裏 88枚目@ダイエット板
475 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f04-Zlpr)[]:2018/09/17(月) 06:54:11.54 ID:6M14b0dI0 - 暇人で肥満児の妄想ミナトはアフィ広告と同じでスルーが基本です。
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
623 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9f04-Zlpr)[]:2018/09/17(月) 08:21:33.09 ID:6M14b0dI0 - 卑屈なデブが痩せる
過剰な自信がつく 嫌なヤツになる これもまたリバウンドだわな
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- 体重別スレッド 70kg〜89kg part22
195 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e304-Zlpr [125.15.49.122])[]:2018/09/17(月) 16:29:50.44 ID:6M14b0dI0 - 停滞期は焦らず騒がずやで
誰でもそうなるんやで
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- 体重別スレッド 70kg〜89kg part22
201 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e304-Zlpr [125.15.49.122])[]:2018/09/17(月) 19:51:16.33 ID:6M14b0dI0 - >>197
BMIは身長次第やで。体脂肪率も含めて考えるんだが、1番いいのは鏡に映った自分で良しと出来るかどうかやで
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
243 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e304-Zlpr [125.15.49.122])[]:2018/09/17(月) 19:58:44.63 ID:6M14b0dI0 - そこそこのデブ経験者だけどさ。
やっぱ根性はダイエットには必要な要素だと思うんだけど、俺のダイエットは違ったぞ!っていう人いる?
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- 体重別スレッド 70kg〜89kg part22
204 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e304-Zlpr [125.15.49.122])[]:2018/09/17(月) 20:23:47.76 ID:6M14b0dI0 - >>203
運動はしてる? 脂肪も落ちてるだろうけど、筋肉も落ちるんやで。だからタンパク質多く食うようにしつつ低カロリーにせるんよ。 ちなみに俺さんは181cm 85kgで体脂肪率20%、お互い頑張って行こうよ
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- 体重別スレッド 70kg〜89kg part22
206 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e304-Zlpr [125.15.49.122])[]:2018/09/17(月) 20:47:45.50 ID:6M14b0dI0 - >>205
腹回りを測るとか、別の評価方法を導入してみたら? あとはマシンやってもう動かねえってとこから更に10回やってる?なんとなくやっても効かないよ。 有酸素だって運動に慣れたらレベル上げていかないと体が慣れて効果薄いよ。
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