- 164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
84 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2018/09/13(木) 11:39:28.54 ID:dbP6cXuF - 似たスペックの方が増えて嬉しい!
今日もスクワットがんばります 呼吸法がイマイチ下手なのがなー… 意識すると、普段いかに呼吸が浅いかがわかってきたよ 体重は減らず62のままだなぁ>>38です 少しウォーキングもしようかな
| - 164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
88 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2018/09/13(木) 19:44:16.61 ID:dbP6cXuF - >>85
ドローインいいですね あとカロリーもアプリ(あすけん)で記録 今日はうっかりスナック菓子食べたことに反省してお酒は無し! うっかり食べたのも記録してくことで意識していけそうな気がします
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