- 体重別スレッド 70kg〜89kg part22
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2e2-AS1C [219.75.213.124])[sage]：2018/09/11(火) 00:40:07.52 ID:yBUmxFD80 - 2000カロリー中1271カロリー摂取で
明日も同じぐらい食べたら昨日のチーズと肉たっぷりパスタは無かったことに
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- 体重別スレッド 70kg〜89kg part22
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2e2-AS1C [219.75.213.124])[sage]：2018/09/11(火) 09:20:12.95 ID:yBUmxFD80 - おはよう(・ω・)ノ
違うんよカロリーは2000までとっていいんよ
2000Kcal制限＋坂道を登る運動で痩せるんやから
体重も87キロ台になって確実に減ってきてるんよ(・ω・)ノ
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- 体重別スレッド 70kg〜89kg part22
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2e2-AS1C [219.75.213.124])[sage]：2018/09/11(火) 11:41:30.91 ID:yBUmxFD80 - 今日はタコとエビと野菜たっぷりトマト炒めです(・ω・)ノ
これを昼と夜で食べるのです(・ω・)
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- 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2e2-AS1C [219.75.213.124])[sage]：2018/09/11(火) 12:39:28.72 ID:yBUmxFD80 - エライ(・ω・)ノ
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- 体重別スレッド 70kg〜89kg part22
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2e2-AS1C [219.75.213.124])[sage]：2018/09/11(火) 17:34:17.96 ID:yBUmxFD80 - チャリンコ漕いできたよ(・ω・)ノ
台風の影響で屋根がボロボロの家が何軒もありました
3時間半で1300Kcal
ただ心拍数が大して上がってなかったので実際にはこんなにカロリー消費してないと思う(・ω・)
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット104周目
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2e2-AS1C [219.75.213.124])[sage]：2018/09/11(火) 17:34:53.68 ID:yBUmxFD80 - なんでも考えるなあ
ついでに飲み物とか買ってくれりゃいいんだからね
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bae2-AS1C)[]：2018/09/11(火) 17:38:16.43 ID:yBUmxFD80 - 又吉が書いた火花って小説に「ネットで人を攻撃ばかりしてる人がいる、ほんまにムカつくし匿名を利用した悪意ある行動でやったらあかん事なんやけどもしその人がそうやってネットに悪口を書いてその日を生きられるならすればいいと思う」みたいなセリフがあるんよ
だからそういう目で見てる
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bae2-AS1C)[]：2018/09/11(火) 19:05:13.71 ID:yBUmxFD80 - 生き甲斐というかそうやって現実から逃避しないと生きていけない人がいるんよ
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- 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2e2-AS1C [219.75.213.124])[sage]：2018/09/11(火) 20:29:22.69 ID:yBUmxFD80 - 脂肪の燃焼にはカロリーが必要
カロリーは制限するだけじゃなくきちんと必要量摂取しないとダメよ
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- 体重別スレッド 70kg〜89kg part22
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2e2-7GfT [219.75.213.124])[sage]：2018/09/11(火) 23:10:36.58 ID:yBUmxFD80 - 今日で丁度10日！
9月1日で89.9キロだったのが今86.7
体脂肪率が25.7ぐらいだったのが24.6
結果出とる('ω')ノ
カロリー計算してたら夜中でも油ものでも関係ないんよ('ω')ノ
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